72pannor- Журнал, 15 авг 21

Параметры Пользователя 72pannor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2021

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2021:

1773 ккал

Жир: 83,40г | Белк: 55,55г | Углев: 204,87г. Завтрак: Cheese Sandwich, Coffee, Granola Cereal, Puck Labneh. Обед: Hummus, Avocado and Cucumber Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Potato, Chicken Thigh. Ужин: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Перекус/Другое: Reduced Sugar Cola Soft Drink. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 12 минуты, Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

72pannor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю