mal_07- Журнал, 06 мар 14

Параметры Пользователя mal_07 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2014

56,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2014:

809 ккал

Жир: 31,87г | Белк: 40,28г | Углев: 91,71г. Завтрак: Suszona Śliwka, Migdały, Cukier, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%, Herbapol Len Mielony. Обед: Jajko Sadzone, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Makaron Pełnoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki. Ужин: Łosoś Trewal Wędzony, Rama Olivio, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mal_07-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mal_07- Журнал, 06 мар 14

Оставить свой Комментарий

mal_07-Изменение Веса