Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2021
|
85,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1865 ккал
|
Жир: 62,23г | Белк: 129,97г | Углев: 193,37г.
Завтрак: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Обед: Cebolas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Bom Destino Mussarela de Búfala, Couve Manteiga Crua, Salmão, Sakura Molho Tarê, Branquinho. Перекус/Другое: Uva Itália, Morangos, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Sundown Triple Omega 3-6-9. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
