Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2021
|
85 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1611 ккал
|
Жир: 74,01г | Белк: 92,05г | Углев: 144,06г.
Завтрак: St. Dalfour Geléia de Damasco, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Quatá Queijo Minas Frescal, Yoki Tapioca. Обед: Ceres Talharim Grão de Bico com Espinafre, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, La Violetera Azeitona Preta, Bufalo Dourado Burrata de Búfala , Alface, Itambé Pudim de Leite Condensado . Ужин: Cerejas Doces, Mirtilos, Sadia Mussarela, Uvas, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixa Seca, Tomates, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Fermento em Pó (Dupla Ação), Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
