Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2021
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 64,11г | Белк: 77,88г | Углев: 102,60г.
Завтрак: President Unsalted Butter, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fried Egg without Fat. Обед: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Nectarines, Cathedral City Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Cherry Tomatoes, Lettuce, Vinegar (Cider), Wasa Crispbread, Brie Cheese, Tesco British Medium Cheddar, Morrisons Diced Beetroot, The Deli Pickled Gherkins. Ужин: Mature Onions, Kiwi Fruit, Fig, Asda Salmon Fillets, President Camembert, Courgette, Cauliflower, Wasa Crispbread, Merlot Wine. Перекус/Другое: Lindt 85% Dark Chocolate, Coffee (Instant), San Pellegrino Sparkling Natural Mineral Water. подробнее ...
|
|
2712 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 35 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Чтение - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elliotsam28-Изменение Веса
|
