alferreira- Журнал, 06 мар 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2014

83,7 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2014:

1359 ккал

Жир: 53,63г | Белк: 89,55г | Углев: 124,75г. Завтрак: Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Sadia Coração de Frango, Peito de Frango, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca, Alcatra, Sadia Almondega de Frango. Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Перекус/Другое: Dolce Gusto Nestes Lemon, Qualitá Panettone Chocolate. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Бег - 11 км/ч - 2 минуты, Бег - 13 км/ч - 2 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 06 мар 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса