Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2021
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1669 ккал
|
Жир: 33,31г | Белк: 161,52г | Углев: 180,99г.
Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . Обед: Feijão Preto Cozido, Arroz, Integral, Cozido, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado, Subway Cebola, Brócolis Cozido, Cenoura, Crua, Alface, Americana, Crua, Subway Tomate. Ужин: Subway Tomate, Arroz, Integral, Cozido, Frango, Peito, sem Pele, Grelhado, Alface, Americana, Crua, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Subway Cebola, Cenoura, Crua. Перекус/Другое: Morango, Cru, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Aveia, Flocos, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Banana, Prata, Crua, Mariza Canela em Pó, Ovo, de Galinha, Clara, Crua. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
