Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4153 ккал
|
Жир: 197,89г | Белк: 204,64г | Углев: 386,43г.
Завтрак: Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Amendoim, Avaré Pingo de Leite. Обед: União Açúcar Cristal Orgânico, Nespresso Café, Padaria Pão Pão Bolo de Milho na Palha, Palmito, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Alface, Pimentão Vermelho, Salmão, Branquinho, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Pizza de Chocolate, Pizza de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo, Pizza de Calabresa, Azeitonas Verdes, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Sundown Triple Omega 3-6-9, Avaré Pingo de Leite, Hitt Nuts Amendoim Crocante, Kibon Fruttare de Manga, Kibon Tablito, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
