chrisw77- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

73,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

2716 ккал

Жир: 64,81г | Белк: 218,44г | Углев: 315,89г. Завтрак: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Lemon Cake Protein Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2389 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса