Взвешивание (без записи в журнале) 06 марта 2014
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 39,56г | Белк: 30,98г | Углев: 228,97г.
Завтрак: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits). Обед: Baxters Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn, Pepper or Hot Sauce, Red Delicious Apples, Innocent Cherries and Strawberries Smoothie For Kids. Ужин: Pepper or Hot Sauce, Hellmann's Garlic Mayonnaise, Mixed Vegetables (Frozen), Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Spicy Bean Burger, Hellmann's Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Honey Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Volvic Touch of Orange and Peach Flavoured Water, Milk Chocolate, Maoam Maoam, Sainsbury's Fruit Salad Pineapple, Melon, Strawberry and Grape, Alpro Soya Chocolate Flavour Soya Milk, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2115 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
