pptreo- Журнал, 14 авг 21

Dropped not completely convinced it's all real but standing on and off the scales half a dozen times gives the same results 🤣🤣🤣💪

96,6 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 30,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1095 ккал

Жир: 50,51г | Белк: 69,32г | Углев: 97,78г.   Завтрак: Little Northern Bakehouse Whole Grain Wide Slice Gluten Free Bread, Egg White , Egg, Apples , Tea with Milk. Обед: The Chopped Leaf Sunshine Salad (Full Size). Полдник: Quaker Crispy Minis Tortilla Style, Detour Chocolate Chip Caramel Protein Bar. Ужин: French's Honey Dijon Mustard, Compliments Green Onion and Herb Cauliflower Rice, Yellow Sweet Peppers , Portabella Mushrooms (Grilled) , Baked or Grilled Salmon. подробнее ...

2548 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Зумба (Zumba) - 31 минуты, Google Fit - 23 часа и 14 минуты. подробнее ...