ian_sd- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

62,0 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1795 ккал

Жир: 75,66г | Белк: 99,83г | Углев: 189,11г. Завтрак: Bananas , Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. Обед: Bibigo Steamed Dumplings. Ужин: Honey , Olive Oil , Chicken Thigh, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Перекус/Другое: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Kitu Super Coffee Mocha, Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Кикбоксинг - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 53 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса