vinifcosta- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

127,5 кг Потеряно до сих пор: 47,4 кг. Еще предстоит сделать: 35,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1503 ккал

Жир: 38,55г | Белк: 122,11г | Углев: 167,88г. Завтрак: Banana Nanica, Batavo Leite Desnatado. Обед: Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tirolez Requeijão Cremoso Light Fonte de Fibras, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Перекус/Другое: Mamão Papaia, Laranjas, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса