912yuuta- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

75 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

2414 ккал

Жир: 91,37г | Белк: 205,09г | Углев: 184,78г. Обед: マイプロテインプロテイン, 半熟ゆで卵, 薄切りハム, マヨネーズ, 中国フジパン国産小麦の金の食パン, 明治おいしい低脂肪乳, あづま食品国産中粒納豆, ご飯, S&B タンドリーチキン, 鶏のもも肉. Ужин: 叙々苑野菜サラダのたれ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 鶏のもも肉, あづま食品国産中粒納豆, 生卵, ご飯, マイプロテインプロテイン. Перекус/Другое: マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2445 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Велотренажёр - 29 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса