Ronove1984- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя Ronove1984 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

59,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1571 ккал

Жир: 46,82г | Белк: 120,12г | Углев: 132,76г. Завтрак: Santavita Ассорти Ореховое, Nestle Хлопья Fitness Fruits, Простоквашино Молоко 1%. Обед: Телятина Гриль, Руккола, Помидоры, Kozel Пиво Темное. Ужин: Руккола, Spomlek Сыр Старый Олендер, Вино Сухое. Перекус/Другое: Нектарины, Нектарины, Активиа Активиа без Сахара Манго Персик, Яготинський Сир 5%, Простоквашино Молоко 1%. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ronove1984-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ronove1984- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

Ronove1984-Изменение Веса