geciu888- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя geciu888 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

76,3 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1400 ккал

Жир: 40,49г | Белк: 84,21г | Углев: 198,24г. Завтрак: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кофе с Молоком, Салат с Тунцом. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чудо-Хрустяшка Хлебцы Луковые, Лук, Помидоры, Vитамин Гавайская Смесь. Ужин: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Перекус/Другое: Яичный Белок, Арбуз, Чернослив, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

geciu888-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

geciu888- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

geciu888-Изменение Веса