Beedraa- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя Beedraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

68,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1671 ккал

Жир: 57,68г | Белк: 49,96г | Углев: 101,78г. Завтрак: Gekochtes Ei, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Frisch Gepresster Orangensaft, Milbona Kefir 1,5%. Обед: Metzgerfrisch Leberkäse . Ужин: Kürbiskernöl, Rucola , Gebackene oder Gebratene Krabben, Avocado. Перекус/Другое: Gin, Tonic Water. подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Чтение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Beedraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Beedraa- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

Beedraa-Изменение Веса