Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2014
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2187 ккал
|
Жир: 56,08г | Белк: 77,16г | Углев: 350,08г.
Завтрак: Tropicana 100% Apple Juice (Bottle), van's wheat-gluten free waffles blueberry, Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk, 1% Fat Milk. Обед: crunch pak Dipperz apples with peanut butter, Weight Watchers Angel Hair Marinara. Ужин: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Tomato Sauce , Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Minute Maid Lemonade (20 oz), Barilla White Fiber Mini Penne, Omaha Steaks Marinated Lemon Peppered Tilapia. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Almonds, Nature Valley Sweet and Salty Nut Granola Bars (Dark Chocolate, Peanut, and Almond), Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. подробнее ...
|
|
3994 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 7 часа, Стоять - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
