912yuuta- Журнал, 13 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2021

76,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2021:

1957 ккал

Жир: 55,40г | Белк: 172,44г | Углев: 240,51г. Завтрак: TOPVALU カルボナーラ, はごろもフーズポポロスパ CarbOFF 1.4mm. Обед: ケロッグココくんのチョコクリスピー, 明治おいしい低脂肪乳, マイプロテインプロテイン. Ужин: マイプロテインプロテイン, 厚揚げ, 豚バラ, ほっけの開き. Перекус/Другое: マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 20 часа и 10 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса