aryan.dwi- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя aryan.dwi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

74 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

1707 ккал

Жир: 52,33г | Белк: 77,48г | Углев: 230,10г. Завтрак: Uleg Sambal Pedas, Ceker Ayam Pedas, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Обед: Uleg Sambal Rawit, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Ceker Ayam Pedas, Nasi Putih. Ужин: Marimas Mangga, Lemper, Tahu Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kopi. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, HIIT - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aryan.dwi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aryan.dwi- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

aryan.dwi-Изменение Веса