dewisuryathumewah10- Журнал, 14 авг 21

Hasil result ditubuh: setelah bbrp hari banyak mkn karbo, snack, manis2.dan kemarin mkn sebelum tidur gegara kurang enak body.
naik bb=tidak masalah, yg penting sehat bahagia dan mkn bisa dikontrol❤️❤️🥰
*jam10anpalinganbbturundi54😋

54,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1586 ккал

Жир: 80,70г | Белк: 77,13г | Углев: 142,82г.   Завтрак: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Обед: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Ужин: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Sambal Goreng, Pecel Lele, Nasi Uduk. Перекус/Другое: Jack N Jill Piattos Sambal Matah. подробнее ...

1439 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...