yastyust- Журнал, 14 авг 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021

54,3 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2021:

483 ккал

Жир: 15,37г | Белк: 23,10г | Углев: 64,74г. Завтрак: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Getuk, Nescafe Classic. Ужин: Opor Ayam, Nasi Uduk, Sambal Goreng Kentang, Sawi Hijau, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: Siomay, Tahu Isi, Pisang Molen. подробнее ...

1380 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 14 авг 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса