Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2021
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1436 ккал
|
Жир: 43,54г | Белк: 41,88г | Углев: 195,47г.
Завтрак: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, BonCabe Boncabe, Tahu, Melon, Semangka, Gula Merah, Lemon, Kurma, Wortel, Sawi Hijau, Biokul Yogurt Apricot, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Обед: Royco Kaldu Rasa Jamur, Sawi Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Royco Royco Ayam, Lee Kum Kee Saus Tiram, Nasi Putih. Ужин: Melon. Перекус/Другое: Richeese Richeese Roll's, SuperIndo Potato Croquettes, Chatime Hazelnut Milk Tea, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Saus Keju, Lezza Chicken Pok Pok, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Chatime Honey Lemon Juice , Onde Onde. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
