andielouisee- Журнал, 13 авг 21

(Potential weight loss from food poisoning/water retention weight. But equally not consuming enough kcal for even my BMR this week)

46,3 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

914 ккал

Жир: 29,52г | Белк: 60,49г | Углев: 94,96г.   Завтрак: Tesco Free From Soya Natural Yogurt, Raspberries, Tesco Strawberries, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Sainsbury's Chia Seeds, Asda Red Seedless Grapes, Blueberries, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Brazil Nuts. Обед: Tesco Red Pepper, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Old El Paso Tortilla Boats, Onions (Chopped, Frozen). Ужин: Pip & Nut Almond Butter, Tesco Free From Soya Natural Yogurt, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Blueberries , Koko Dairy Free Milk, Tesco Clear Honey, Strawberries . Перекус/Другое: Gullon Sugar Free Digestive Biscuits. подробнее ...

1192 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...