Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bdixon1989
Журнал
13 авг 21
bdixon1989- Журнал, 13 авг 21
Параметры Пользователя bdixon1989
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Taking a rest week and just getting my steps in but skipping the gym for a moment. My legs were really sore and not recovering well.
My husband's been doing little at home workouts and tried planking for the first time tonight. Despite him being fit he couldn't manage more than 30 seconds at a time.
Does anyone else have a hard time with planks? They've always been really easy for me. 2 minutes is nothing for me and I've easily done 5 before. He thinks it's easier because women might have naturally better developed abdominals. I think it's easier because I like to do yoga so I just think about it like holding another pose.
70,6 кг
Потеряно до сих пор:
21,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 августа 2021:
1512 ккал
Жир: 72,90г | Белк: 69,32г | Углев: 138,94г.
Завтрак:
Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, P.F. Chang's Mini Strawberry Cheesecake, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Oroweat Organic Thin Sliced Rustic White Bread, Egg, Coffee.
Обед:
Wawa Lowfat Cottage Cheese, Fusia Crab Rangoons.
Ужин:
Broccoli , Eggplant Parmesan.
Перекус/Другое:
Nature's Bounty Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
1890 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bdixon1989-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю