Daiana Afs- Журнал, 13 авг 21

Параметры Пользователя Daiana Afs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2021

63 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2021:

1149 ккал

Жир: 40,31г | Белк: 128,09г | Углев: 123,72г. Завтрак: Dondon Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. Light, Sementes de Linhaça. Обед: Toddy Toddynho Chocolate, Garoto Chocolate Ao Leite, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Pão Francês, Mexerica, Mamão, Queijo Fresco. Ужин: Couve Manteiga Refogada, Walmart Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Vida Leve Torta Salgada, Laranjas, Abobrinha Cozida. После Ужина: Maçã. подробнее ...

1910 ккал

Упражнение: caminhada rapida - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка

Daiana Afs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю