masmarienkova- Журнал, 13 авг 21

нет, это не последствия вчерашних +101 ккал. это последствие 3х месяцев в зажоре и благо от этого уже ушли где то 1,5 кг

87,9 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 20,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1232 ккал

Жир: 37,79г | Белк: 121,44г | Углев: 106,53г.   Завтрак: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сырники с риккотой. Обед: ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. Ужин: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Fine Life Extra Virgin Olive Oil, Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Арбуз. подробнее ...