kahpemper- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя kahpemper | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

71,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

1950 ккал

Жир: 66,19г | Белк: 97,16г | Углев: 237,43г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo, Café com Açúcar. Обед: Batata Inglesa Cozida, Chicória, Copacol Frango Moído, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Chili com Carne com Feijões, Ovo Cozido, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Torta de Limão, Tangerinas. Перекус/Другое: Empada de Queijo, Empada de Frango, Neugebauer Chocolate Meio Amargo, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kahpemper-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kahpemper- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

kahpemper-Изменение Веса