|
體脂肪21.1%
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3284 ккал
|
Жир: 139,86г | Белк: 198,99г | Углев: 312,55г.
Завтрак: 7-11 大冰美. Обед: 健康廚房 和風洋蔥, 松包子 鹹蛋黃奶黃包, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏蛋白纖穀脆-優格莓果, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 全聯 結球萵苣, 小黃瓜, 全聯 雞胸肉去皮, 義美 傳統板豆腐, 金針菇. Ужин: 全聯 秋葵, 雞蛋, 健康廚房 和風洋蔥, 全聯 結球萵苣, 玉米筍, 全聯 雞胸肉去皮, 義美 傳統板豆腐, 小黃瓜, 金針菇. Перекус/Другое: 義美 義美巧克力脆片雪糕, 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕, 四季豆, 青椒, 萊爾富 珍珠燒七里香, 鹽酥雞, 炸薯條, 芒果, 全家 單品耶加雪菲黑咖啡, 全家便利商店 薄荷巧克力脆皮泡芙. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClementHaoDai-Изменение Веса
|
