Взвешивание (без записи в журнале) 05 марта 2014
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2372 ккал
|
Жир: 81,50г | Белк: 141,93г | Углев: 259,75г.
Завтрак: Aldi Deutsches Corned Beef, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Wonnemeyer Delikater Ei-Aufschnitt mit Lachs, Milfina Milch 1,5% Fett, Brauner Zucker, Buko Rosa und Schwarzer Pfeffer, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Roggen Krüstchen. Обед: Schwartau Fruit 2 Day, Knorr Tomaten Ketchup Stevia, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Steinhaus Fettuccine Verde, Olivenöl, Rote Paprika, Zucchini, Milfina Milch 1,5% Fett, Houdek Mini-Frikadellen Tex-Mex. Ужин: Be Light Schafskäse, Aldi Kochschinken, Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Aldi Putenschnitzel, Lätta Halbfettmargarine, Chinakohl, Palmin Kokosfett, King's Crown Junge Erbsen Sehr Fein mit Möhrchen, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Перекус/Другое: M&M's Intense 65% De Cacao, Lindt Weihnachts-Mandel, Baiser, Feodora Grand'or Espresso, MAOAM Kracher. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Стоять - 2 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
