Fabio ¥- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя Fabio ¥ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

99,1 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

1801 ккал

Жир: 63,22г | Белк: 117,63г | Углев: 183,86г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Parmalat Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Giassi Bolo Nega Maluca, Ovo. подробнее ...

598 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fabio ¥-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fabio ¥- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

Fabio ¥-Изменение Веса