Kairo Guedes- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя Kairo Guedes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

76 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

1524 ккал

Жир: 57,47г | Белк: 67,22г | Углев: 185,08г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almôndegas de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Hortifruti Melancia, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Subway Tomate, Pepino (com Casca), Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Работа - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kairo Guedes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kairo Guedes- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

Kairo Guedes-Изменение Веса