|
lost weight in prep for 2 weeks holiday
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 36 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2589 ккал
|
Жир: 63,48г | Белк: 100,26г | Углев: 382,32г.
Завтрак: Milk (Whole Milk, Dry) , Black Tea, Flora Light, Coffee (Brewed From Grounds), Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Harvest Morn Wheat Biscuits, Alpro Unsweetened Almond Milk, Village Bakery Soft White Toastie, Aldi Medium Free Range Eggs . Обед: Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Asda Diet Lemonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Aldi Sour Cream & Onion Lentil Curls, Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Harvest Morn Benefit Salted Caramel Bar, Village Bakery Soft White Toastie, Bramwells Lentil Soup. Ужин: Aldi Sour Cream & Onion Lentil Curls, Green & Black's Milk Chocolate, Specially Selected White Chocolate & Cinnamon Biscuits, Sweet Freedom Chocolate Spread, Sunkist Diet Orange Soft Drink, Worcestershire Sauce , Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Tesco Red Onions, Sainsbury's Galia Melon, Brooklea Protein Yoghurt , Aldi Vitamin D Chestnut Mushrooms, Indi Grand Saag Curry Cooking Sauce, Four Seasons Chick Peas, Aldi Special Mexican Style Rice, Village Bakery Soft White Toastie. Перекус/Другое: Black Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk, Yanga Sports Water, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 40 минуты, Приготовление Пищи - 23 минуты, Уборка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты, Растяжения (Йога) - 9 минуты, Кикбоксинг - 23 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Принятие Ванны - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
