912yuuta- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

76,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

2357 ккал

Жир: 87,23г | Белк: 180,47г | Углев: 215,71г. Завтрак: ゴディバダークチョコレートデカダンス. Обед: いなり寿司, マグロ, ご飯. Ужин: 豚キムチ, カルビ, 豚バラ, ご飯, 鶏のもも肉, 豆腐. Перекус/Другое: マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2718 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса