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9 meses de bariátrica! Estou feliz em ter colocado pra dentro esses 600g, porque estava terrivelmente desidratada antes. Continuo suando para perder esses últimos 6 kg, que parecem eternos. Depois, quero engordar 5kg de puro músculo e parar nos 65kg. Voltei hoje com os treinos funcionais/pilates! Porque não estava conseguindo fazer bem a musculação por enquanto… vamos ver como me saio! Foco, força e fé 🙏🏻
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66,6 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1879 ккал
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Жир: 73,28г | Белк: 62,56г | Углев: 240,86г.
Завтрак: Torta de Frango, Pão Caseiro, Batavo Manteiga Extra com Sal, Bolo de Chocolate. Обед: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Alpino Chocolate, Grão-de-Bico Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Banana Nanica, Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Branco, Pão Caseiro, Batavo Manteiga Extra com Sal. Перекус/Другое: Banana Nanica, Kibon Sorvete Napolitano, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Caseiro, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Toddy Toddy, Prats Suco de Laranja Integral. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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