ellsa.adelinah- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя ellsa.adelinah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

61,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

882 ккал

Жир: 33,25г | Белк: 64,87г | Углев: 85,57г. Обед: Peixe Empanado Frito, Lentilhas Cozidas, Arroz com Legumes. Ужин: Purê de Abóbora, Alface, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Queijo Branco, Laranja Lima, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

1762 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Пилатес - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ellsa.adelinah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ellsa.adelinah- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

ellsa.adelinah-Изменение Веса