_stehsz- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя _stehsz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

675 ккал

Жир: 19,35г | Белк: 18,12г | Углев: 115,89г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar. Обед: Mandioquinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Abóbora. Ужин: Uvas, Ipanema Queijo Branco Light, Repolho, Marilan Magic Toast Light. Перекус/Другое: Dolce Gusto Espresso Intenso, Pipoca, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café . подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 40 минуты, Силовая Тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_stehsz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_stehsz- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

_stehsz-Изменение Веса