Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tolstayanatalia
Журнал
12 авг 21
tolstayanatalia- Журнал, 12 авг 21
Параметры Пользователя tolstayanatalia
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021
74,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 августа 2021:
1490 ккал
Жир: 36,65г | Белк: 161,69г | Углев: 129,39г.
Завтрак:
Грудка Индейки.
Обед:
Грин Бокс Стейк из Лосося с Овощами, Greenbox Wok с Говядиной и Гречневой Лапшой.
Ужин:
Сметана , Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное).
Перекус/Другое:
Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard.
подробнее ...
2073 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
tolstayanatalia-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю