tolstayanatalia- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя tolstayanatalia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

1490 ккал

Жир: 36,65г | Белк: 161,69г | Углев: 129,39г. Завтрак: Грудка Индейки. Обед: Грин Бокс Стейк из Лосося с Овощами, Greenbox Wok с Говядиной и Гречневой Лапшой. Ужин: Сметана , Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Перекус/Другое: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

2073 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tolstayanatalia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tolstayanatalia- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

tolstayanatalia-Изменение Веса