Katia Matiass- Журнал, 11 авг 21

Параметры Пользователя Katia Matiass | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021

95,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2021:

1082 ккал

Жир: 38,97г | Белк: 99,69г | Углев: 82,44г. Завтрак: Max Titanium 100% Whey , Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Обед: Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. Ужин: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Nutrilatina Barra de Proteína. подробнее ...

2590 ккал

Упражнение: Escada - 10 минуты, Беговая Дорожка - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katia Matiass-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katia Matiass- Журнал, 11 авг 21

Оставить свой Комментарий

Katia Matiass-Изменение Веса