스언영- Журнал, 12 авг 21

Параметры Пользователя 스언영 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2021

56,9 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2021:

1287 ккал

Жир: 46,60г | Белк: 62,17г | Углев: 157,47г. Завтрак: 살짝 삶은 계란, 토마토, 찐고구마. Обед: 양배추볶음, 밥, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, 새우볶음. Ужин: 더건강한 닭가슴살 소시지, 풋고추, 밥. Перекус/Другое: 매일 바이오 플레인요거트, 혼합 견과류, 냉동 딸기. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: 운동 - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

스언영-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

스언영- Журнал, 12 авг 21

Оставить свой Комментарий

스언영-Изменение Веса