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Heute mal kein Sport. Meine Beine sind schwer und ich hab das Gefühl meine Milch bleibt weg. Kann auch einfach sein, dass die Mädels wachsen und mehr Milch brauchen und meine Brust nicht hinterherkommt. Naja, dafür pumpe ich 1-2 Mal zusätzlich zum Stillen Milch ab. Da wird mir auch immer ziemlich warm 😅
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100,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1861 ккал
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Жир: 67,45г | Белк: 77,33г | Углев: 231,75г.
Завтрак: Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Harry 1688 Mehrkorn, Arla Buko mit Skyr, Milch 1,5%, Karls Erdbeertraum Marmelade. Обед: Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Cookies & Cream. Ужин: Grüne Brechbohnen, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette , Iglo Ofenbackfisch. Перекус/Другое: Gelatelli Magma Joghurt Fresh, Milch 1,5%, Disney Pralinés, Nektarinen, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Gelatelli Mini Sticks Weiße Schokolade Mandel, Disney Pralinés, Aldi Rosinenbrötchen, Milch 1,5%. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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Adelina aus K-Изменение Веса
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