Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2014
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2160 ккал
|
Жир: 80,07г | Белк: 67,80г | Углев: 282,15г.
Завтрак: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Grey Poupon Dijon Mustard, Kroger Queen Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Nakano Natural Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Обед: Canola Vegetable Oil, Sushi with Vegetables, Sushi with Avocado rolled in Seaweed, Genji Ginger Miso Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mizkan Seasoned Soy Sauce for Meat Dumpling, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings, Soy Sauce. Ужин: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Trader Joe's Miso Ginger Broth, Sesame Oil, Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, trader joe scallion pancake. Перекус/Другое: Coca-Cola Diet Coke, Chobani Blueberry Greek Yogurt (Small), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Green String Beans, Carrots, Coffee, Dill , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery , Broccoli , Chobani Lemon Greek Yogurt (Small), Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese. подробнее ...
|
|
3121 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
