yogibearsamrah- Журнал, 04 мар 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2014

99,8 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2014:

1777 ккал

Жир: 53,05г | Белк: 96,25г | Углев: 209,89г. Завтрак: Maga Cream of Corn Cereal, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg, Toasted Bread. Обед: Publix Skirt Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Stewed Dry Red Beans (Habichuelas Coloradas Guisadas). Ужин: Pork Chop, Lettuce, Tomatoes, Meijer French Style Green Beans. подробнее ...

3508 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 17 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 04 мар 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса