Jornal da Vergutz- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя Jornal da Vergutz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu engordei 1kg e 300 gramas

73,2 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 53,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1616 ккал

Жир: 64,70г | Белк: 60,18г | Углев: 192,40г. Завтрак: Nestlé Capuccino Light, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido, Café. Обед: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lucco Fit Batata Assada com Páprica, Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lucco Fit Batata Assada com Páprica, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: DIA Pão de Queijo Tradicional, Maçã, Pif Paf Pão de Queijo. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Глажка - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 21 часа и 45 минуты, Спать - 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jornal da Vergutz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jornal da Vergutz- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

Jornal da Vergutz-Изменение Веса