cris_lomonaco- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя cris_lomonaco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021

90,4 кг Потеряно до сих пор: 24,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1870 ккал

Жир: 93,57г | Белк: 141,01г | Углев: 114,82г. Завтрак: Coco, Laranjas, Pizza de Calabresa, Ovo. Обед: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2898 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cris_lomonaco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cris_lomonaco- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

cris_lomonaco-Изменение Веса