912yuuta- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021

76,4 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

1913 ккал

Жир: 41,21г | Белк: 191,73г | Углев: 190,09г. Завтрак: セブンイレブン生ハムロース, トップバリュ国産中粒納豆, マダラ, ご飯, マイプロテインプロテイン. Обед: ケロッグココくんのチョコクリスピー, 明治おいしい牛乳 (200ml), 生卵, トップバリュ国産中粒納豆, 砂肝, ご飯, マイプロテインプロテイン. Ужин: 大象ジャパン宗家キムチ , ご飯, マダラ, 生卵, トップバリュ国産中粒納豆. Перекус/Другое: ウェルチピンクグレープフルーツ100, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 54 минуты, Отдыхать - 16 часа и 46 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса