alinakim- Журнал, 04 мар 14

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2014

71 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2014:

1634 ккал

Жир: 49,42г | Белк: 144,50г | Углев: 155,82г. Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенье, Сырники, Приготовленный Яичный Белок, Макароны Отварные. Обед: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Борщ. Ужин: Борщ, Редька, Капустный Салат, Запеченный или Жареный Лосось. Перекус/Другое: Киви. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю