_stehsz- Журнал, 10 авг 21

Параметры Пользователя _stehsz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021

60,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2021:

626 ккал

Жир: 21,35г | Белк: 20,54г | Углев: 53,65г. Завтрак: Itambé Leite Fermentado (80g), Ceratti Rosbife, Ipanema Queijo Branco Light. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Macarrão a Bolonhesa. Ужин: Salada de Folhas, Walmart Pão Francês Integral . Перекус/Другое: Skol Beats Sense, Quindim. подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 20 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_stehsz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_stehsz- Журнал, 10 авг 21

Оставить свой Комментарий

_stehsz-Изменение Веса