Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1656 ккал
|
Жир: 43,52г | Белк: 67,95г | Углев: 244,88г.
Завтрак: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Обед: Sal, Vinagre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Escarola Refogada, Legumes Grelhados, Torta de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Sakura Shoyu Light, Sakura Molho Tarê, Raiz-Forte, Sushi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Hot Roll, Longway Guioza Carne Bovina . Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
