jimmiepop- Журнал, 10 авг 21

Maintenance Day 53
Waist = 34 1/8"; No Change

Let's go!

---

Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#

---

88,6 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2593 ккал

Жир: 154,32г | Белк: 187,96г | Углев: 104,91г.   Обед: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Feta Cheese , Butter (Salted), Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Kroger Eggs (Large), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Manny's Taco Flour Tortillas. Ужин: BBQ Sauce - House (1 Tbsp), Hellmann's Real Mayonnaise, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Butter, Chicken Thigh. Перекус/Другое: Honey , Kroger Fat Free Cottage Cheese. подробнее ...